ASSUMA O CONTROLE

Às vezes, é fácil cair na armadilha de querer controlar as outras pessoas. Queremos que elas ajam de uma determinada maneira, que pensem como nós pensamos, que concordem com nossas opiniões e escolhas. Mas a verdade é que não podemos controlar os outros.

Cada pessoa é única, com suas próprias ideias, experiências e motivações. Tentar controlar alguém é uma luta fútil, que apenas gera conflito e frustração. Além disso, é uma forma de desrespeito à autonomia e liberdade de cada indivíduo.

Mas afinal o que você pode controlar?

Ao invés de tentar controlar os outros, podemos focar em controlar nossas próprias atitudes e escolhas. Podemos expressar nossas opiniões e sentimentos respeitosamente, mas sem esperar que os outros sejam obrigados a concordar. Podemos buscar o diálogo e o entendimento, mas sem impor nossas visões de mundo.

Você pode controlar seu comportamento, seus pensamentos, suas atitudes, sua rotina, seus hábitos, seu humor e, principalmente os seus planos desde que seja esse o seu objetivo!

Você já ouviu falar em efeito manada?

As pessoas tendem a seguir o comportamento ou as ações de um grupo, muitas vezes sem questionar ou avaliar criticamente a situação. O termo é usado muitas vezes para descrever como as pessoas são influenciadas pelo comportamento ou opiniões das outras pessoas, Muito comum e pode inclusive resultar em ações coletivas que não são racionais e nem muito menos benéficas.

Você já deve ter ouvido falar em “espaço seguro emocional” acredito, mas o que afinal isso significa?

Um “espaço seguro emocional” é um lugar onde você se sente seguro e confortável para expressar suas emoções, pensamentos e experiências sem medo de julgamento, crítica ou retaliação.

É um lugar onde a vulnerabilidade é respeitada e as pessoas são encorajadas a serem autênticas e honestas sobre seus sentimentos e experiências.

Esse tipo de ambiente é o ambiente da terapia. Você se acolhe em sua dor e aprende a processar esta dor com o seu aliado terapeuta, percebendo quem você é de verdade.

Ser você mesmo requer apoio emocional para garantir no futuro a sua segurança relacional.

Lembre-se: a única pessoa que podemos controlar é nós mesmos. Ao aceitar essa verdade, podemos reduzir nosso estresse e ansiedade, e aprender a conviver de forma mais harmoniosa com os outros.

Se você quiser ter seu espaço seguro emocional em terapia e estar aliado a mim neste processo, isso será um verdadeiro privilégio.

Conte comigo neste processo! O slogan da marca Super Cris é você faz você, mas intuito é de que assim, todos nós fiquemos bem!

Conheça meu trabalho, me acompanhe nas redes sociais, onde compartilho experiências que trazem qualidade de vida e bem estar