FAZER TUDO POR AMOR… ATÉ SE PERDER?

Você é Dependente Emocional? Saiba os Sinais e Como se Libertar.

Você sente que precisa da aprovação de alguém para tomar decisões? Tem medo constante de perder quem ama? Pode ser que esteja vivendo uma dependência emocional — um padrão que enfraquece sua autoestima e impacta diretamente seus relacionamentos.

O que é dependência emocional?

É a necessidade excessiva de apoio, validação e presença do outro, seja em relacionamentos amorosos, familiares ou amizades. Os principais sinais incluem:

• Medo de ficar sozinho(a);
• Busca constante por aprovação;
• Dificuldade para decidir sem consultar o outro;
• Sentimento de invalidez fora da relação.

Esse padrão geralmente nasce em momentos de fragilidade emocional e vira um ciclo de sofrimento.

Como saber se isso acontece com você?

Se você repete comportamentos que te prejudicam, sente insegurança desde a infância ou não consegue dizer “não” com medo de desagradar, vale buscar ajuda. A dependência emocional nem sempre é consciente — mas tem solução.

A terapia pode transformar sua vida.

Na terapia, especialmente com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), você aprende a identificar e mudar pensamentos automáticos e crenças limitantes. O foco é desenvolver sua autonomia emocional, fortalecer sua autoestima e ajudar você a se libertar da necessidade de agradar o tempo todo.

No meu atendimento, aplico o Método Suavize, que combina técnicas da TCC com práticas simples e eficazes para quem deseja mais equilíbrio emocional e relações saudáveis.

Por que tenho tanto medo de perder quem amo?

Esse medo vem da ideia de que precisamos ser perfeitos para sermos amados. Mas agradar o tempo todo não garante amor — só gera mais ansiedade. É possível amar e ser amado(a) sem se anular. Na terapia, você aprende a lidar com frustrações, aceitar sua verdade e se fortalecer internamente.

A melhor prevenção começa cedo: aprenda a gostar de estar só.

A solitude — estar bem com a própria companhia — é uma chave poderosa. Quem aprende isso desde cedo tem mais autonomia e constrói relações com mais leveza. Não se trata de se isolar, mas de não depender emocionalmente de ninguém para se sentir inteiro(a).

O primeiro passo é buscar apoio.

Se você se identificou com esse texto, não precisa esperar as coisas piorarem. A dependência emocional tem tratamento. Você pode aprender a se amar, se valorizar e viver com mais liberdade.

Estou aqui para te ajudar.

Agende sua sessão e venha conhecer o Método Suavize.

Você merece ser amar e ser amada de forma leve, segura e livre!